Het idee dat je eerst motivatie nodig hebt voordat je kunt bewegen, is één van de meest hardnekkige misvattingen in fitness. Je wacht op het juiste moment, de juiste energie, de juiste mindset. Maar dat moment komt niet. Wat wel werkt: gewoon beginnen. Niet omdat je er zin in hebt, maar omdat je lichaam al weet wat het moet doen zodra je begint. De eerste vijf minuten zijn het moeilijkst. Daarna volgt je hoofd vanzelf. Dit is geen motivatiespeech. Het is simpelweg hoe het werkt voor iedereen, elke keer weer.
~ Noëll