Buiten trainen — 1-op-1
Voor wie? Voor iedereen die persoonlijk wil bewegen, op een plek waar je jezelf kunt zijn. Beginners welkom. Gevorderden ook.
Voor nu trainen buiten, in de natuur rondom Zandvoort. De duinen, het strand, de frisse lucht — dat is mijn studio. Elke sessie is afgestemd op jou: jouw niveau, jouw lijf, jouw dag. Geen vaste route, geen standaard oefeningen die je ook op YouTube kunt vinden. Ik kijk wat jij nodig hebt en bouw van daaruit.
We beginnen met een korte check-in — hoe voel je je, wat heeft je aandacht nodig vandaag. Dan trainen we. Na afloop nemen we even de tijd om te landen. Dat klinkt misschien klein, maar het maakt een groot verschil.
Plan een kennismaking → Online coaching
Voor wie? Voor iedereen die persoonlijke begeleiding wil, maar niet in de regio Zandvoort woont — of gewoon flexibeler wil werken. Online coaching is voor mensen die klaar zijn voor een traject, niet voor een snelle fix.
Ik geloof niet in snelle oplossingen. Echte verandering kost tijd — en dat is oké. Daarom werk ik met trajecten van 3 of 6 maanden, zodat we de ruimte hebben om echt iets op te bouwen.
Bij de start plannen we een uitgebreide kennismaking via videocall. We bespreken wie je bent, wat je wil, waar je tegenaan loopt. Op basis daarvan stel ik een persoonlijk trainings- en voedingsplan op — geen standaard document, maar iets wat echt bij jou past. Tijdens het traject hebben we wekelijks contact en vaste check-in calls. Tussendoor ben ik bereikbaar voor vragen, aanpassingen en die momenten waarop je even een duwtje nodig hebt.
3 maanden traject — €129 per maand · 6 maanden traject — €119 per maand
Plan een kennismaking → Duo of kleine groep
Voor wie? Voor mensen die liever samen bewegen. Met een vriendin, partner of een klein clubje — maximaal 6 personen.
Dezelfde persoonlijke aanpak als bij 1-op-1, maar dan samen. Je trekt elkaar erdoorheen op de moeilijke momenten, en viert het samen als het goed gaat. We trainen buiten, in de natuur rondom Zandvoort.
Neem contact op voor meer info →